Bem-vindo(a)! Clique na Imagem ou Role a tela para iniciar. Módulo 1 | Introdução – Emoções Positivas Módulo 1 | Introdução – Emoções Positivas Aulas Aula 1: Introdução às Emoções Positivas Visualização Aula 2: Como Cultivar Emoções Positivas no Cotidiano Aula 3: Práticas de Gratidão e Saborear Experiências Positivas Aula 4: A Neurociência das Emoções Positivas Módulo 2 | Engajamento Módulo 2 | Engajamento Aulas Aula 1: O Estado de Flow e Como Alcançá-lo Aula 2: Identificação de Forças Pessoais e Potencialidades Aula 3: Engajamento em Atividades Significativas Aula 4: Exercícios de Engajamento para o Dia a Dia Módulo 3 | Relacionamentos Positivos Módulo 3 | Relacionamentos Positivos Aulas Aula 1: Importância dos Relacionamentos Saudáveis Aula 2: Construção e Manutenção de Conexões Autênticas Aula 3: Comunicação Positiva e Escuta Ativa Aula 4: A Prática da Compaixão e Empatia Módulo 4 | Sentido e Propósito Módulo 4 | Sentido e Propósito Aulas Aula 1: Descoberta de Propósito Pessoal Aula 2: Encontrando Significado no Trabalho e na Vida Aula 3: A Contribuição para Algo Maior que Si Mesmo Aula 4: Construção de uma Vida com Propósito Módulo 5 | Realizações Módulo 5 | Realizações Aulas Aula 1: Estabelecendo Metas Realistas e Desafiadoras Aula 2: A Motivação e a Teoria do Grit (Garra) Aula 3: Celebração de Conquistas e Reconhecimento do Progresso Aula 4: Como Lidar com o Fracasso e a Persistência Módulo 6 | Vitalidade Módulo 6 | Vitalidade Aulas Aula 1: A Relação entre Corpo e Mente na Psicologia Positiva Aula 2: A Importância do Sono, Alimentação e Exercício Físico Aula 3: Técnicas de Relaxamento e Redução de Estresse Aula 4: Promovendo um Estilo de Vida Saudável Módulo 7 | A Ciência da Felicidade Módulo 7 | A Ciência da Felicidade Aulas Aula 1: Definição de Felicidade Autêntica Aula 2: A Psicologia Positiva e suas Aplicações Aula 3: A Felicidade no Cotidiano Aula 4: Fatores que Influenciam a Felicidade Módulo 8 | A Teoria da Resiliência Módulo 8 | A Teoria da Resiliência Aulas Aula 1: O Conceito de Resiliência Aula 2: Os Pilares da Resiliência Aula 3: Estratégias Práticas para Aumentar a Resiliência Aula 4: Resiliência Frente à Adversidade Módulo 9 | A Busca por Equilíbrio Módulo 9 | A Busca por Equilíbrio Aulas Aula 1: O Dilema Entre Sucesso e Felicidade Aula 2: Equilíbrio Entre Vida Pessoal e Profissional Aula 3: O Impacto do Estresse no Equilíbrio Aula 4: Técnicas de Gerenciamento de Tempo e Prioridades Módulo 10 | A Psicologia do Otimismo Módulo 10 | A Psicologia do Otimismo Aulas Aula 1: Conceito de Otimismo Aprendido Aula 2: Os Benefícios do Otimismo Aula 3: Estratégias para Cultivar Pensamento Positivo Aula 4: Otimismo em Tempos de Crise
